อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต เช่น อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ข้าวกล้อง โฮลวีท ผักโขม ผักเคล ถั่วดำ ถั่วลูกไก่ ปลาแมคเคอเรล
แตงโมเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่รสชาติอร่อย มีน้ำเยอะ มีไฟเบอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ในเรื่องขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ปรับสมดุลแร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกายให้คงที่ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้
แตงกวาเป็นผักที่มีน้ำเยอะ มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และมีส่วนช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารในร่างกาย
เนื้อหา ไม่เหมาะสม เนื้อหา มีคำไม่สุภาพ เนื้อหา เข้าข่ายหลอกลวง เนื้อหา หรือภาพประกอบมีความรุนแรง เนื้อหา ไม่น่าเชื่อถือ อื่น ๆ
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
อาหารฟาสต์ฟู้ดทุกประเภท มักจะมีโซเดียมสูง
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ร่างกายใช้ในการสลายและย่อยโปรตีน และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการลดอาการบวม และการอักเสบได้อีกด้วย
-นวดเพื่อให้แรงกดช่วยกระจายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณดังกล่าว อาหารลดบวมน้ำ หรือเข้ารับการรักษาด้วยวิธีฝังเข็ม
สัปปะรด ผลไม้ที่หาทานได้ง่าย อร่อย แถมได้คุณประโยชน์สุด ๆ ช่วยย่อยได้ง่าย เนื่องด้วยสัปปะรดมีเอนไซม์ช่วยย่อยเฉพาะตัว ทั้งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย รวมไปถึงอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ดีต่อระบบย่อยและขับถ่าย หากใครที่ท้องผูกบ่อยสัปปะรดถือว่าเป็นอีกทางเลือกชั้นดีเลย ยาระบายที่หาได้ง่ายจากธรรมชาติ
รักษาสภาวะสุขภาพที่ทำให้ ตัวบวมน้ำ
#ตัวบวม#บวมน้ำ#ผลไม้ลดบวมน้ำ#ลดบวม#สุขภาพ#อาการบวมน้ำ#อาหารลดบวม#อาหารลดโซเดียม#อาหารสุขภาพ#โซเดียม
-แตงกวา มีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ลดอาการบวม และมีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกาย รวมถึงช่วยให้ผิวสวย และช่วยในการขับถ่าย
กระเทียม ขึ้นชื่อในเรื่องช่วยแก้โรคไข้หวัดเพราะเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ซึ่งกระเทียมมีประโยชน์มากมายและหนึ่งในนั้นคือยาขับปัสสาวะ จึงสามารถช่วยบรรเทาการกักเก็บน้ำจากร่างกายของเราโดยธรรมชาติ
Comments on “อาหารลดบวมน้ำ - An Overview”